falta de autoestima
3 de febrero de 2025

La falta de autoestima es palpable en muchas personas y se ha convertido en un problema que influye en la forma que tenemos de relacionarnos con los demás.

Hoy te contaremos, desde Salud Beon, cómo tomamos decisiones y cómo nos sentimos con nosotros mismos al carecer de autoestima (aparición de la inseguridad, ansiedad y dificultades diarias).

Identificarse con pensamientos como “no tengo autoestima” es algo que señala un problema de confianza. ¿Estás listo para conocer las soluciones más efectivas?

 

¿Qué es la autoestima y por qué es importante?

La autoestima es, en esencia, la valoración que tenemos de nosotros mismos como persona.

Se forma desde la etapa de infancia y evoluciona a lo largo de toda una vida, nutriéndose de experiencias vitales, relaciones personales y logros conseguidos (entre otras cosas).

Aquellos con buena autoestima, tienen facilidad para afrontar nuevos desafíos, establecer límites saludables y mantener relaciones equilibradas con su círculo.

La baja autoestima

Cuando la autoestima de una persona es baja, suele experimentar dudas constantes acerca de sus decisiones, aparece el miedo al rechazo y la dificultad para gestionar las críticas.

Por supuesto, está relacionada con experiencias previas de desvalorización, comparaciones constantes y situaciones que han debilitado la confianza propia.

¿Sientes que la falta de autoestima está afectando gravemente tu vida personal o profesional?

En ese caso, es aconsejable acudir a terapia para dar el primer paso hacia una transformación que te lleva al bienestar.

 

Cómo afecta la falta de autoestima a adolescentes y adultos

La autoestima puede manifestarse de distintas formas en todas las etapas de nuestra vida.

Por ejemplo, los adolescentes aún están madurando su identidad y se enfrentan a situaciones como la presión social, comparaciones en redes sociales y el miedo al rechazo.

Todos estos factores pueden desembocar en:

  • Generar aislamiento
  • Inseguridad en las relaciones
  • Miedo a expresarse con libertad
  • Dificultad para tomar decisiones

Los adultos sufren la falta de autoestima debido a las experiencias del pasado, la autocrítica excesiva y la dificultad que muestran a la hora de gestionar las emociones.

Estos son los problemas que desemboca:

  • Afecta a la vida laboral, social y sentimental
  • Genera dificultades para establecer límites
  • Miedo al fracaso
  • Sensación constante de ser insuficiente.

En ambos casos, podemos observar que la terapia proporcionada por un psicólogo en Elche es de utilidad para identificar patrones negativos, trabajar la confianza y mejorar la percepción general.

 

La autoestima durante el desarrollo vital

Desde la infancia, hasta la adultez, la autoestima forma parte del proceso de crecimiento y formación de identidad.

Por lo tanto, hay que tener en consideración todos los desafíos a los que nos enfrentamos; como las comparativas con otros individuos o las expectativas que ponen sobre nosotros.

¿No sabes cómo detectar los signos de tener una autoestima baja? Te presentamos algunos de los más comunes.

  • Miedo excesivo al fracaso o rechazo
  • Aislamiento social o dificultad para expresar sus emociones
  • Necesidad de validación constante
  • Pensamientos negativos sobre su apariencia o capacidades

La terapia que ofrecemos en centros especializados como Salud Beon, ayuda a brindar herramientas que fortalecen la confianza.

También sirven para desarrollar una actitud más positiva y enfrentar los retos con mayor seguridad.

 

¿Cuándo buscar ayuda para mejorar la autoestima?

Ahora que ya conoces la importancia de la autoestima, es el momento de descubrir cuándo debes buscar ayuda para detener el problema.

Si sientes que la falta de autoestima está afectando tu vida personal, social o profesional, es momento de dar el primer paso.

Entre los indicadores a tener en cuenta, está la sensación constante de no ser suficiente, el miedo a equivocarte o tomar decisiones, las comparaciones constantes con los demás y la dificultad para poner límites o expresar necesidades

Todos estos indicadores, junto a la inseguridad propia, son llamadas a la acción de un problema que no tienes que enfrentar en soledad.

En Salud Beon podrás acceder a un espacio seguro para trabajar en tu bienestar y salud mental.

 

Descubre la terapia de autoestima con Salud Beon

Descubre nuestra terapia de autoestima y trabaja sobre ella; es un aspecto que puede trabajarse y mejorarse con el apoyo adecuado.

Además, disponemos de profesionales de la salud mental que te ayudarán a resolver muchos otros conflictos, como la terapia de pareja.

Contacta con Salud Beon y pon fecha a tu primera sesión.

Descubre cómo la terapia puede transformar tu percepción personal y ayudarte a construir una autoestima sólida y saludable.

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