La apatía emocional es una sensación que, probablemente, hayas experimentado en algún punto de tu vida.
Es más habitual de lo que parece y afecta a muchas personas, creando problemas como la falta de interés, la ausencia de motivación o la desconexión emocional frente a situaciones que antes resultaban emocionantes o atractivas.
Hoy en Salud Beon te vamos a contar en qué consiste este problema y cómo puede afectarte a diferentes áreas de tu vida.
Nuestra experiencia como psicólogo en Elche nos permite acompañarte con información del mundo de la psicología que te puede resultar interesante.
¿A qué esperas para descubrir qué puedes hacer para mejorar tu bienestar emocional y evitar la apatía crónica?
Tabla de contenidos
Es un estado caracterizado por la falta de energía emocional, motivación e interés por el entorno.
Pese a que se piense lo contrario, también puede aparecer en personas sanas como reacción a situaciones de estrés, fatiga y situaciones adversas inesperadas.
También puede estar relacionada con trastornos psicológicos o neurológicos.
¡Ojo! No es lo mismo que pereza o tristeza, puesto que la persona apática no tiene por qué estar triste; ha perdido el impulso emocional que le permite actuar, conectar y disfrutar.
A continuación, te contamos cuáles son los tipos de apatía que existen, según la psicología clínica:
Es la disminución o ausencia de respuestas emocionales. No se experimenta alegría, tristeza ni empatía ante eventos significativos.
Este tipo de apatía se relaciona con la falta de interés por pensar, reflexionar o participar en actividades intelectuales.
Se manifiesta al haber una reducción considerable de las acciones espontáneas o planificadas hacia una meta de las personas.
Esta es una de las apatías más comunes y por ello debemos ahondar un poco más. Suele pasar desapercibida y se manifiesta en las siguientes formas:
La apatía en el trabajo se debe a factores como el estrés laboral crónico, falta de reconocimiento, exceso de trabajo monótono o desconexión con los objetivos de la empresa.
De hecho, el término “burnout” nace de este problema, puesto que se traduce en bajo rendimiento o abandono del puesto de trabajo.
Es el momento de contarte cuáles son las causas frecuentes de la apatía crónica, puesto que no podemos determinar un solo origen.
Puedes prevenir algunos aspectos de la apatía con el psicólogo online de ansiedad y otros derivados de Salud Beon.
Es habitual que la apatía prolongada se convierta en un problema que afecta a tu calidad de vida.
Si ya te ha pasado, quizá has sentido cosas como desvinculación social y familiar, bajo rendimiento profesional, mayor riesgo de desarrollar trastornos o perder un propósito de vida.
Por eso la terapia psicológica que te ayuda a detectar la apatía cognitiva es fundamental en estos casos.
La apatía emocional se puede combatir con una serie de recomendaciones que suelen estar ligadas al tiempo, constancia y la ayuda profesional.
Es vital hacerte cargo de tu malestar para empezar un cambio.
La apatía no es pereza ni debilidad: es un aviso de que algo no va bien. Entender sus causas, validar nuestras emociones y pedir ayuda es el primer paso para transformar tu vida de nuevo.
Si te sientes estancado, desmotivado o emocionalmente desconectado, en Salud BeOn podemos ayudarte a combatir la apatía emocional.
Te acompañamos para que puedas recuperar la energía, reconectar con tus emociones y volver a disfrutar de tu día a día. ¡Conoce todos los tratamientos de terapia que podemos ofrecerte!
